Archive for the ‘1’ Category

Bukan sesuatu yang mustahil menghafal Al Quran dalam waktu satu bulan. Ini terjadi di salah satu desa yang berada di Jawa Barat. Baca berita feature di bawah ini:

Langit di Villa Kahyangan, Jatinangor itu masih temaram. Di tengah suara jangkrik dan katak yang bersahutan di pinggir kolam, sesosok pria paruh baya duduk bersila. Bibirnya bergerak tak henti. Lafalan ayat-ayat Alquran sayup-sayup terdengar dari mulutnya.

Malam itu, jarum pendek jam dinding baru menunjukan angka tiga. Kala sebagian orang berkalung selimut menghapus dingin, Haji Ali Husein, pria paruh baya itu sudah terbangun. Usianya sudah cukup uzur, 68 tahun. Namun pagi itu Ia seolah tak hirau dinginnya hawa pinggiran Kota Kembang Bandung.

Sebuah kitab Quran terapit diantara kedua tangannya. Matanya tajam menelusuri setiap barisnya. Terkadang terpejam mengulang kembali ayat-ayat yang dibaca.

Haji Ali tak sendiri. Ada puluhan pria dan wanita sudah terbangun pagi buta itu. Mereka melakukan aktivitas serupa. Masing-masing memegang sebuah Alquran dan melafalkannya ayat per ayat.

Sebagian lagi tengah duduk bersila di depan seorang pria bergamis hitam. Dipisahkan sebuah meja, satu per satu peserta menyetorkan hapalannya.

Itulah pemandangan keseharian di Desa Wisata Quran Hamasah. Puluhan orang bersama menghabiskan waktu 30 hari dalam karantina. Pembinanya adalah Ustad Djaelani. Mereka adalah para pengunjung desa yang bersemangat untuk bisa hafal quran dalam sebulan.

****

Desa Wisata Quran Hamasah memang tengah jadi buah bibir. Dewa Wisata Quran ini bukanlah suatu tempat yang menetap di Bandung, Jawa Barat. Namun Ustad Jaelani membawa konsep pengajaran ini berkeliling Indonesia. Selama 30 hari, mereka akan menggunakan sebuah lokasi sebagai tempat pembinaan, dan mereka sebut sebagai Desa Wisata Quran ini. Sepintas target mereka seperti mustahil, yakni bisa hafal quran dalam sebulan.

Seperti juga yang pernah dilakukan di Belitung, program ini berhasil meluluskan seorang pemuda penghafal Alquran hanya dalam tempo 14 hari. Pemuda itu merupakan mahasiswa yang sedang menjalani studinya di Turki. Pemuda asal Aceh itu, Teuku Akbar Maulana menghapal 114 surat dan 6.666 ayat Quran hanya dalam 14 hari.

Di tengah dahaga rohani, kabar itu tentu sebuah oase bagi muslim pecinta Quran. Menghapal lebih dari 6.000 ayat Quran dalam 30 hari bukanlah perkara mudah. Apalagi Cuma 14 hari. Tak heran jika program Desa Wisata Quran Hamasah kebanjiran pendaftar.

Berdiri sejak 16 Juni 2014, sudah ratusan orang rela mendekam 30 hari dalam karantina. Mereka tertarik bergabung menjadi penghapal Alquran. Ada juga yang sekadar mengisi hari libur dengan kegiatan bermanfaat.

Ustadz Jelani dan beberapa sahabatnya memang tak begitu saja menemukan metode menghapal Quran kilat ini. Berulang kali dan beragam metode diujinya. Sampai muncul pada ide membuat program karantina itu.

Selama 30 hari, peserta akan digembleng menghapal Alquran. Tak ada alat komunikasi, tanpa hiburan, dan jauh keluarga membuat proses pembelajaran berjalan efektif.

Meski terasing, bukan berarti peserta hidup serba kekurangan. Suasana pemondokan dibuat lebih teratur dan tertib. Peserta hanya dipusatkan untuk kegiatan membaca, menghafal dan menyetor bacaan.

Selebihnya, urusan makan, kebersihan, kesehatan sudah ada yang siap melayani.

Tak semua berkesempatan mengikuti program karantina ini. Ada seleksi bisa menjadi warga Desa Wisata Quran Hasamah. Yang pasti, peserta harus punya niat kuat menyelesaikan program karantina.

Usia pun dibatasi mulai dari umur lima tahun hingga 60 tahun. Namun pembatasan ini tidaklah kaku. Seperti Haji Alie Husain, meski usianya telah melebihi syarat, namun semangatnya cukup besar. Sehingga dia masih diijinkan untuk ikut.

Bagi peserta luar daerah, mereka bisa lakukan seleksi melalui telepon. “Kami telepon ba’da subuh, dan (meminta pendaftar) membaca surat-surat yang jarang atau tidak pernah dibaca seperti Al-Jin atau Al-Mukminun,” kata Ustad Jaelani saat berbincang dengan reporterDream.co.id, Ratih Wulan Pinandu.

Seorang peserta yang lulus seleksi juga harus menyediakan biaya pendaftaran yang besaran berkisar antara Rp 4,7 juta hingga 5,6 juta. Pihak yayasan juga mengenakan sumbangan yang besarannya disesuaikan kemampuan dari masing-masing peserta.

Disinilah perjalanan penggemblengan para calon penghapal Quran dimulai. Sebanyak 17 poin kesepakatan harus dipatuhi. Kesepakatan ini yang akan menentukan berhasil tidaknya proses karantina mereka.

Sebelum memulai proses belajar, para peserta diberikan kebebasan untuk menetapkan target hapalan. Strategi agar hafalan selesai sesuai target juga diberikan.

“Melihat realitanya jadi ada hitungan eksak setiap hari atau setiap menit mereka harus menyelesaikan sekian. Soalnya itu yang menjadi jaminan kelulusan hingga 100 persen,” jelas Ustad Jaelani.

Dalam proses pembelajaran, Hamasah membaginya menjadi metodenya dalam bentuk setoran dan metode menghafal. Saat metode setoran, peserta akan dibariskan dan menghadap Muhafidz yang mampu menyimak bacaan mereka secara tartil. Selama satu jam, mereka wajib menyetorkan bacaan setengah halaman lembar Alquran.

Para peserta akan setia ditunggu hingga mereka menyerahkan setoran hafalan hari itu. Meskipun malam telah larut, mereka tetap dilarang masuk kamar atau tidur jika belum menyelesaikan target.

Sedangkan dalam metode menghafal, Hamasah menggunakan teknik auditori. Di desa itu, peserta bebas membaca Alquran sekeras mungkin. Tak lupa terselip pesan untuk menghayati dan memahami ayat-ayat yang tengah dibacanya.

Ustadz Jaelani mengaku metode karantina didukung teknik belajar inilah yang membuatnya punya keunggulan dari metode lain. Selain lebih fleksibel bagi peserta yang kesulitan menghafal Alquran, mereka juga dibebaskan memilih metode yang sesuai dengan kemampuannya.

“Misalnya dengan memberi penomoran ayat atau pengulangan selama 20 kali. Nah, setelah itu mereka membuat komitmen atau semacam kesepakatan dalam sekali duduk harus mampu menghapal satu halaman,” imbuhnya.

Ustad Jaelani memang hanya memperkuat teknik menghapal Alquran yang selama ini sudah ada. Yang pasti, metode yang dipakainya bersandarkan pada kisah Nabi Muhammad yang menerima wahyu lewat perantara malaikat Jibril.

“Hal ini kami dapatkan sesuai dengan sejarah diturunkannya Alquran yang dibawa malaikat Jibril kepada rasulullah SAW dengan cara diperdengarkan dan diulang sebanyak tiga kali. Belum pernah kami temukan Alquran diturunkan dengan cara ditulis,” ungkapnya melanjutkan.

Berbekal pengalaman Rasul, Ustadz Jaelani yakin setiap muslim mampu menghafal ayat-ayat Alquran.

******

Dua tahun berselang, Hamasah boleh sedikit berbangga. Memulai karantina dari Bandung, berlanjut ke Bali, Belitung, dan terakhir di Jatinangor, Sumedang, sudah ratusan penghapal baru Quran terlahir.

Memang tak semua peserta pulang dengan 30 juzz hapalan melekat dalam ingatan. Namun lebih dari 50 persen dipastikan mampu menghapal seluruh ayat Quran. Dari empat gelaran yang sudah dijalani, tingkat kelulusan bervariasi antara 70-90 persen.

Mereka yang berhasil lulus dengan hapalan 30 juzz berhak menyandang selendang penghargaan dan sertifikat. Bagi yang gagal, dapat mengulang dan melanjutkan setoran pada rumah Quran atau rumah tahfidz yang bersedia menampung mereka.

“Sesuai dengan surat Al – qomar ayat 18, 22, 32, dan 40 yang menyebutkan kalau ada mudzakir yang tidak kuat maka Allah akan memberi kemudahan bagi orang-orang yang ingin menghafal Alquran,” jelas Ustad Jaelani.

Perjalanan Hamasah mencetak program hafal quran dalam sebulan bukannya tanpa sandungan. Di awal kebersamaannya, Ustad Jaelani harus berpisah dengan kedua sahabat karibnya. Perbedaan pendapat membuat mereka terpisah. Memilih jalan masing-masing dan mendirikan program serupa dengan konsepnya sendiri.

Hamasah sendiri tetap konsisten dengan konsep desa wisata dan karantina. Saban enam bulan sekali mereka menggelar karantina. Metode ini beda dengan lembaga lain yang menggelar pelatihan saban bulan.

“Kami tidak membangun seperti sebuah pesantren jadi kita tidak mendirikan bangunan atau mencari dana untuk membangun pesantren. Tapi kami lebih ke bagaimana setiap daerah yang kami singgahi merasakan dampak dari acara kami,” jelas Ustad Jaelani.

Haji Ali Husein mungkin harus menahan dinginnya hawa Bandung. Namun perjuangannya untuk hafal quran dalam sebulan tentu akan berbuah hasil… Insyaallah.

Sumber: Dream.co.id

Iklan

Sejak lahir, kita hidup bersama di antara keberagaman bumi bersama makhluk hidup lainnya. Ada sejumlah fakta-fakta menarik tentang rumah kita ini, seperti dikutip dari laman Livescience.

20. Ukuran
Rumah kita ini memiliki ukuran ‘pinggang’ yang cukup lebar. Jika mengukur garis khatulistiwa, Bumi memiliki diameter 24.901 mil atau 40.075 kilometer.

19. Selalu bergerak
Anda merasa sedang berdiri dan tak bergerak. Tapi, sebenarnya manusia ikut bergerak cepat mengikuti rotasi bumi. Kecepatannya, tergantung anda berada di mana. Orang yang tinggal di garis khatulistiwa bisa bergerak paling cepat, bisa lebih dari 1.000 mil atau 1.600 kilometer per jam!

Orang yang tinggal di kutub tak bergerak. Bayangkan jika anda memutar bola basket di ujung jari anda. Titik bola yang ada di ujung jari anda hanya berputar di jari anda saja.

Tak hanya bergerak di porosnya, bumi juga mengitari matahari. Kecepatannya pun lumayan: 107.826 km per jam.

18. Tua
Ilmuwan memperkirakan usia bumi dengan menghitung umur batu tertua di planet ini dan meteorit yang ditemukan di bumi. Meteorit dan bumi terbentuk di waktu yang sama, saat sistem tata surya terbentuk. Hasilnya: bumi berusia 4,54 miliar tahun. Batu tertua yang diketahui bernama Nuvvuagittuq Belt di pesisir Teluk Hudson, Kanada. Usia bebatuan ini berumur sekitar 4,28 miliar.

17. Gempa bulan
Bulan sebagai satelit bumi juga dilanda gempa. Meski gempa di bulan lebih jarang dibanding gempa di bumi. Menurut ahli, gempa di bulan berkaitan dengan pasang surut jarak bumi dan bulan. Gempa di bulan juga biasanya terjadi di kedalaman, tengah-tengah permukaan dan pusat bulan.

16. Gempa terkuat
Sepanjang sejarah manusia, gempa terkuat yang pernah tercatat adalah 9,5 SR yang terjadi Chile pada 22 Mei 1960, menurut US Geological Survey (USGS).

15. Terpanas
Tempat terpanas di muka bumi ada di El Azizia, Libya. NASA Earth Observatory mencatat, daerah ini pernah dilanda suhu hingga 57,8 derajat Celcius pada 13 September 1922.

14. Terdingin
Mungkin anda berpikir jika ‘penghargaan’ tempat terdingin di bumi jatuh kepada Antartika yang memang terkenal sangat dingin hingga suhu bisa mencapai minus 73 derajat C. Tapi, suhu lebih rendah pernah tercatat di Vostok Station, Rusia. Pada 21 Juli 1983 suhu di tempat ini mencapai minus 89,2 derajat C.

13. Punya dua bulan
Bumi mungkin pernah punya dua bulan. Satu bulan kecil berdiameter sekitar 1.200 km pernah mengitari bumi sebelum bertumbukan dengan bulan yang kita ketahui saat ini. Bentrokan ini bisa menjelaskan dua sisi wajah bulan kita yang berbeda.

12. Batu berjalan
Bebatuan bisa berjalan di bumi, setidaknya mereka bisa berjalan di Racetrack Playa, Death Valley. Di sini, badai bisa memindahkan bebatuan yang kadang beratnya bisa puluhan hingga ratusan pound, Menurut peneliti Badan Antariksa AS (NASA).

11. Danau Meledak
Di Kamerun dan perbatasan Rwanda dan Republik Demokratik Kongo ada tiga danau mematikan: Nyos, Monoun dan Kivu. Ketiganya adalah danau kawah yang duduk di atas bumi vulkanik. Magma di bawah permukaan melepaskan karbondioksida ke danau. Karbondioksida ini bisa dilepas ke udara dalam bentuk ledakan. Siapapun yang lewat bisa lemas karena sesak napas dan kekurangan oksigen.

http://teknologi.vivanews.com/news/read/297787-20-fakta-menarik-tentang-bumi–bagian-i-

Mata adalah jendela hati dan jendela dunia. Dengan mata, kita bisa melihat segala hal. Tentunya, mata yang sehat akan memberikan lebih banyak manfaat. Sayangnya, mata yang sehat kini susah di dapatkan. Baik karena kebiasaan, tuntutan pekerjaan, atau mungkin karena faktor genetika. Saya sendiri hidup diantara orang-orang yang berkacamata, jadi saya tau betul apa saja yang harus dilakukan untuk (setidaknya) mengurangi atau mencegah efek buruk mata yang tidak sehat.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan mata yang tidak hanya sehat, tapi juga cantik dan menawan, diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Jika mata anda belum mengalami kelainan seperti minus atau plus, sebaiknya jangan pernah membaca buku atau menonton di tempat gelap (tidak termasuk kasus nonton di bioskop ya)

2. Jangan menonton televisi atau monitor komputer/laptop dalam jarak yang terlalu dekat. Usahakan tingkat brightness ada pada level terrendah. Ini dimaksudkan agar mata anda tidak cepat lelah.

3. Istirahatkan mata setiap 20-30 menit sekali jika anda bekerja dalam waktu lama di depan layar monitor.

4. Jika berada di lingkungan outdoor, selalu lingdungi mata anda dengan kacamata. Karena sinar matahari langsung tidak baik bagi mata. Selain itu, menggunakan kacamata bisa mengurangi resiko kelilipan.

5. Jika sudah kelilipan, jangan dikucek dengan kasar. Penggunaan obat tetes mata akan lebih baik ketimbang harus mengucek mata.

6. Jauhi asap rokok.

7. Banyak-banyak minum air putih untuk keseimbangan nutrisi tubuh. Juga banyak mengkonsumsi makanan atau sayuran yang mengandung Vitamin A. efeknya akan terasa dalam jangka waktu yang lama.

8. Kurangi jam menonton televisi. Sesuatu yang berlebihan tidak baik, bukan?

9. Rutin memeriksa kesehatan mata minimal setahun sekali.

10. Bagi anda yang menggunakan lensa kontak, pastikan kehigienisannya. Lensa kontak yang kotor akan membuat mata tidak nyaman dan bisa beresiko fatal.

11. Bagi anda yang berkacamata, kacamata yang bersih akan memberikan penglihatan yang lebih baik dan mempermudah kerja mata. Ada cairan khusus untuk membersihkan kacamata di optik terdekat.

12. Jangan begadang. Ada beberapa orang yang akan terlihat seperti ‘panda’ ketika ia kurang tidur.

13. Jika mata panda sudah muncul, pakailah concealer untuk menyamarkannya.

Wow, banyak banget. Mudah-mudahan tipsnya bermanfaat ya!

http://lestaritania.blogdetik.com/2011/10/05/tips-menjaga-kesehatan-mata/?l991101blog

Berbagai perkakas rumah tangga maupun bahan makanan di dapur menyimpan fungsi lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Mulai dari shampo antiketombe yang bisa mengatasi panu, hingga iPod yang bisa mengatasi hipertensi.

Sebagian fungsi tersembunyi itu telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah, dan sebagian lagi melalui pengalaman empiris. Yang jelas, perkakas dan bahan makanan yang digunakan mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa di antara fungsi-fungsi tersembunyi itu, dikutip dari Prevention, Senin (17/5/2010).

Jeruk atau buah zaitun: untuk mengatasi mabuk darat
Mabuk darat memicu produksi liur yang berlebih, dan mengakibatkan rasa mual. Senyawa tanin yang dikandung jeruk dan buah zaitun membuat mulut terasa lebih kering dan meredakan mual. Jika mulai terasa mual, buah tersebut bisa dimakan atau sekedar dikulum saja.

Minyak sayur: menguatkan kuku yang rapuh
Kuku yang kering mudah patah sehingga membutuhkan pelembab. Saat kehabisan lotion, gunakan minyak sayur. Usapkan di tangan sebelum tidur, lalu bungkus dengan sarung tangan vinyl atau kantong plastik. Gunakan sepanjang malam agar meresap ke dalam kuku dan kulit.

Bola tenis: untuk kaki yang pegal
Cara kerjanya sama seperti alat pijat mini, cukup dengan meletakkannya di bawah telapak kaki. Gerakkan kaki selama 1-2 menit untuk membuatnya rileks. Selain bola tenis, bola golf dan botol air minum juga bisa digunakan untuk tujuan yang sama.

Vodka: untuk mengusir bau kaki

Jika tidak memiliki larutan alkohol 70 persen, rendam sepotong kain dalam vodka lalu usapkan pada kaki. Kandungan alkohol dalam vodka bersifat antiseptik dan bisa mengeringkan kaki. Pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab bau kaki bisa dicegah dengan cara tersebut.

Listerine: untuk mengatasi luka melepuh

Larutan ini bersifat antiseptik, bisa mengatasi berbagai masalah mikroorganisme termasuk bau mulut dan ketombe. Manfaat lainnya adalah untuk luka melepuh. Gunakan cotton bud untuk mengoleskannya pada luka 3 kali sehari hingga
mengering.

Pensil: untuk sakit kepala

Saat merasa stres dan gelisah, tanpa sadar rahang atas dan bawah saling menekan dan meghasilkan tekanan pada pelipis. Dampaknya adalah sakit kepala akibat tekanan di daerah tersebut. Mencegahnya cukup mudah, taruh pensil di antara gigi atas dan bawah tetapi jangan digigit. Cara ini membuat otot rahang lebih rileks.

Shampo antiketombe: untuk mengatasi panu
Tidak semua shampo antiketombe bisa digunakan, hanya yang mengandung antiseptik kuat seperti fungasol atau selenium sulfida. Banyak dijual di pasaran, pemakaiannya tinggal dioleskan atau digunakan sebagai sabun mandi.

Lakban: untuk mengilangkan kutil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menyatakan, lakban dapat menghilangkan 85 persen kutil dalam 2 bulan pemakaian. Metode pembekuan bahkan hanya efektif sampai 60 persen. Caranya, bersihkan kulit berkutil lalu potong lakban sedikit lebih besar daripada kutil. Tempel lalu lepaskan tiap 3 hari, lakukan hingga kutil benar-benar kering.

Gula: untuk mengatasi cegukan
Satu sendok tek gula yang ditelan bulat-bulat dapat menghentikan cegukan dalam beberapa menit. Diyakini, gula dapat mempengaruhi saraf otot untuk mencegah kontraksi yang tidak diinginkan seperti yang terjadi saat cegukan.

Es krim: untuk mengatasi lidah terbakar
Terburu-buru menyeruput kopi panas menyebabkan lidah atau mulut terasa terbakar. Ada cara yang menyenangkan untuk mengatasinya, yakni dengan satu sendok es krim atau yoghurt beku. Minuman dingin semacam itu dapat menghilangkan rasa terbakar, meski sifatnya hanya temporer.

Apel: untuk memutihkan gigi

Sayuran dan buah dengan tekstur renyah berfungsi seperti sikat gigi saat dikunyah. Secara alami, seratnya akan membersihkan enamel gigi dan menghilangkan noda. Apel juga memiliki asam malat, yang dalam kadar rendah dapat membantu melarutkan noda di gigi.

Permen karet rasa peppermint atau cinnamon: untuk mengatasi stres saat mengemudi
Sebuah penelitian yang dibiayai NASA mengungkap, permen karet dengan 2 rasa tersebut efektif menurunkan tingkat kegelisahan hingga 20 persen. Mengurangi frustrasi (20 persen), meningkatkan kewaspadaan (30 persen), dan membuat jarak tempuh terasa lebih dekat (30 persen).

iPod: untuk menurunkan tekanan darah
Menurut sebuah penelitian di University of Florance Italia, mendengarkan iPod pada volume tertentu selama 30 menit/hari bisa membantu menurunkan tekanan darah. Dalam sebulan, rata-rata penurunan tekanan yang bisa dicapai adalah 3,2 mmHg untuk sistolik dan 4,4 mmHg untuk diastolik.

sumber : health.detik.com

Hujan kadang membuat pusing karena tekanan udara menjadi rendah. Orang biasanya akan cepat-cepat menghindari hujan dengan harapan agar tak sakit. Ketika terjebak hujan, mana yang sebaiknya dilakukan berjalan seperti biasa atau berlari kencang?

Saat musim hujan kondisi tubuh biasanya mudah drop maka itu sebisa mungkin jangan terlalu basah-basahan jika sedang tidak fit.

Beberapa penyakit di musim hujan antara lain pusing, flu, demam berdarah, diare, muntah, disentri, cacingan. Ketika tubuh basah, pakaian menjadi lembab yang bikin betah jamur dan menyebabkan jamur kulit seperti di selangkangan, sela jari kaki, lipat payudara.

Ada anggapan berlari kencang menerobos hujan lebih aman ketimbang hanya berjalan saja karena berjalan saja tubuh akan lebih basah. Sekilas anggapan itu ada benarnya, sebab dengan berlari maka guyuran hujan akan berlangsung lebih singkat. Namun berlari akan membuat terpaan air hujan tidak hanya datang dari atas, melainkan juga dari depan sehingga cukup masuk akal jika berlari saat hujan justru membuat lebih basah.

Dikutip dari Gazette, Rabu (12/5/2010), 2 ilmuwan dari North Carolina, Trevor Wallis dan Thomas Peterson pernah melakukan eksperimen tentang hal itu. Mereka melakukanya di wilayah pegunungan Appalachian saat terjadi badai hujan pada musim panas tahun 1996.

Di bawah guyuran hujan, Wallis berlari sejauh 100 meter di pelataran parkir kantor mereka sementara Peterson hanya berjalan. Keduanya mengenakan topi dan pakaian berbahan sama, yakni dari katun.

Setelah menerobos guyuran hujan, pakaian mereka langsung ditimbang. Ternyata pakaian yang dikenakan Peterson 40 persen lebih berat karena basah oleh air hujan dibandingkan pakaian Wallis yang berlari dengan cepat.

Bagian paling basah adalah pada topi, yang menunjukkan guyuran datang dari atas. Mereka berkesimpulan, semakin lama berada di bawah hujan maka akan semakin basah.

Sementara itu peneliti dari Kanada, Doug Craigen menambahkan faktor lain yang mempengaruhi tingkat kebasahan saat menerobos hujan. Menurutnya, bentuk tubuh juga berpengaruh terutama tinggi badan dan lebah bahu.

Berlari juga bisa lebih basah

Sementara itu Nick Allen dari Royal Astronomical Society, dikutip dari BBC (12/5/2010), memberikan pendapat berbeda soal hujan. Menurutnya, berlari dengan sangat cepat sama basahnya dengan diam saja dalam waktu lebih lama di bawah guyuran hujan.

Ini disebabkan karena beberapa variabel tidak bisa dikendalikan seperti kecepatan jatuhnya air hujan (velositas), kerapatan air hujan, dan juga ukuran tubuh. Yang bisa dikendalikan hanya kecepatan berlari serta lamanya waktu saat berada di bawah guyuran hujan.

Variabel lain yang juga perlu diperhatikan tentu saja arah hembusan angin, yang menentukan sudut datangnya air hujan. Berlari melawan arah datangnya hujan tentu saja akan lebih basah dibandingkan berlari dengan arah yang sama.

Jika keputusan untuk berlari atau berjalan harus dibuat dalam waktu singkat agar tak sakit terkena hujan, berbagai variabel tersebut mungkin terlalu rumit untuk diperhitungkan.

Tips berikut ini lebih praktis untuk diterapkan ketika lupa membawa payung agar badan tak terlalu basah sehingga terhindar dari pusing dan masuk angin:

1. Pilih lokasi untuk berteduh, misalnya halte atau emperan toko. Tentukan arah sekaligus rute yang akan ditempuh
2. Amati sudut datangnya air hujan, bandingkan dengan arah yang dituju
3. Jika searah, berlari adalah pilihan terbaik. Jika berlawanan arah, berlari hanya akan membuat makin cepat basah atau bahkan lebih basah
4. Jika tidak mungkin menempuh rute yang lurus, sesuaikan langkah di setiap belokan. Sesekali berjalan, kemudian berlari lagi.

sumber : health.detik.com

Apa saja yang perlu diperhatikan sebelum kita menjalani terapi bekam ?

Titik-titik darah berwarna merah kehitaman mulai muncul di leher tepat di belakang cuping aktor Henky Tornando. Perlahan-lahan cairan yang terlihat agak berbuih itu semakin banyak keluar, hingga hampir memenuhi mangkuk bekam. Meski berdarah-darah begitu, ekspresi Henky yang tiduran tertelungkup terlihat rileks saja.

Tak sampai 10 menit kemudian mangkuk-mangkuk dilepas. Darah yang tertinggal di kulit diseka menggunakan kapas. “Rasanya, tubuh jadi ringan. Pusing dan pegal tidak pernah kumat,” kata Henky yang mulai mengenal bekam sejak dua tahun lalu. Pembawa acara televisi Ferdi Hasan yang pernah sekali merasakan terapi ini memberi kesaksian serupa. “Khasiatnya instan, badan langsung terasa enteng.”

Henky maupun Ferdi telah meyakini manfaat bekam, sebuah terapi untuk mengeluarkan “darah kotor” dari tubuh guna mengusir berbagai keluhan penyakit atau sekadar menjaga kesehatan tubuh. Terapi tradisional ala Timur Tengah ini sudah populer sejak berabad-abad lalu, bahkan dianjurkan oleh Nabi Muhammad kepada para pengikutnya.

Sepintas, bekam terdengar menyeramkan, karena berbau-bau “darah”. Padahal kenyataannya tidaklah seseram itu. Bekam mengambil darah di dermis (kulit jangat) dan bukan pada pembuluh darah. “Jumlahnya sedikit sekali, seperempat liter saja tidak ada,” jelas Ustad La Ode Aly Abi Ilahy, terapis bekam dari Rumah Sehat Herba Care di kawasan Tegal Parang, Jakarta Selatan.

Pengambilan darah dilakukan menggunakan alat berbentuk mangkuk (cupping set) yang ditempelkan pada kulit. Bagian tubuh yang merupakan titik bekam terlebih dulu “dilukai” memakai jarum lancet atau bisa juga pisau cukur (silet). Dengan pompa pengisap, udara di mangkuk kemudian disedot perlahan-lahan. Akibat perbedaan tekanan udara, kulit akan terangkat dan darah merembes keluar.

Tiga titik utama
*Meski dimulai sejak zaman Mesir Kuno, bahkan kemudian berkembang di banyak negara (termasuk Cina), bekam yang kini dipraktikkan di Indonesia begitu kental dengan nilai-nilai Islam.

Terapi yang dalam bahasa Arab disebut hijamah ini telah disesuaikan dengan sunah Nabi Muhammad. Tak heran, para terapis umumnya berasal dari pondok-pondok pesantren.

Nuansa Islami terlihat dari pemilihan titik bekam, yang sepintas mirip titik-titik akupuntur. Aslinya, bekam mengenal lebih dari 350 titik di seluruh tubuh. Namun, dalam praktik Aly mengutamakan 12 titik, seperti anjuran Nabi Muhammad, yang terletak di seputar kepala, leher, pinggang, dada, dan kaki. Dari situ terdapat tiga titik utama yaitu ummu mughits dan dua titik qumahduah.

Ummu mughits yang berada di atas kepala merupakan titik utama bekam, yang sekaligus merupakan pertemuan ratusan titik dari seluruh tubuh.

Lewat titik ini saja bisa disembuhkan bermacam penyakit pada bagian atas tubuh, seperti vertigo, polip, gangguan saraf telinga, penyakit kulit, depresi, sampai gangguan ilmu hitam atau sihir.

Sedangkan qumahduah terletak di leher bagian belakang, tepatnya antara rambut dan cuping telinga, baik kanan maupun kiri. Titik qumahduah dan ummu mughits itu titik utama yang selalu digarap dalam sebuah terapi, ditambah sejumlah titik-titik lain sesuai keluhan pasien.

“Sejauh ini saya banyak mengobati utamanya lewat tiga titik itu saja dan ratusan pasien merasakan kesembuhan,” terang terapis yang berpraktik sejak 10 tahun lalu. Prinsipnya, tak ada bagian tubuh yang tidak bisa dibekam. Bahkan termasuk di bagian kemaluan sekalipun.

Tidak terasa sakit
* Proses terapi dimulai dengan membersihkan kulit pasien pada bagian yang hendak dibekam dengan cairan antiseptik seperti alkohol.

Jika kebetulan terdapat rambut atau bulu, maka akan dibersihkan dulu dengan cara dikerok. “Jika dibekamnya di atas kepala, ya terpaksa pitak dulu,” jelas Aly sambil tersenyum.

Setelah kulit bersih, mangkuk bekam ditaruh dan dipompa untuk mengosongkan udara di dalamnya. Pemompaan dilakukan sesuai daya tahan pasien. Di sini pasien akan merasa sedikit pegal dan kulit pun berwarna merah kehitaman. Setelah kira-kira 10 menit, mangkuk dilepas dan kulit akan terasa menebal.

Tepat di atas kulit yang menebal dilakukan penusukan menggunakan jarum atau bisa juga disayat dengan pisau cukur. Tusukan berkali-kali ini tidak keras. Ketika Intisari mencoba, memang sama sekali tidak terasa sakit. “Jika terasa sakit atau malah keluar darah, berarti itu bukan darah yang dimaksud,” kata Aly yang mengaku tidak pernah memakai alat lain, semisal pisau bedah.

Selanjutnya, mangkuk kembali ditempelkan dan dipompa. Tindakan inilah yang membuat darah keluar seperti merembes. Perlahan-lahan darah semakin banyak, bahkan menggenang di dalam mangkuk. Dalam bekam, inilah yang dimaksud “darah kotor”.

Dalam konsep bekam, darah kotor adalah darah yang tidak berfungsi lagi, sehingga tidak diperlukan tubuh dan harus dibuang. Secara spiritual, “kotor” juga berarti darah itu telah tercemar roh jahat, akibat tindak-tanduk si empunya tubuh yang tidak sesuai dengan ajaran agama. Kotor juga bisa disebabkan sihir.

Proses pengisapan darah berlangsung tak lebih dari 10 menit. Jika terlalu lama dibekam, pasien bisa merasa sakit karena kulit akan mengelupas. Kecepatan keluar darah setiap orang berbeda. Aly meyakini, orang bertempramen keras, darahnya akan lebih cepat keluar. Namun, ada juga yang keluarnya lambat dengan jumlah sedikit.

Setiap kali terapi bekam dijalankan, biasanya dilakukan dua sampai tiga kali pengisapan darah, tergantung pada jenis keluhan serta volume darah yang keluar. Jika darah hanya keluar seperempat mangkuk setiap kali bekam, pengulangannya lebih sering dibandingkan dengan pasien yang darahnya keluar lebih banyak.

Saat proses bekam berlangsung, pasien biasanya akan sedikit merasa kebas pada bagian yang dibekam. Untuk mencegahnya, terapis akan mengajak untuk menggerak-gerakkan bagian tubuh yang kebas agar darah lancar kembali.

Aly berkisah, setelah berobat, pasien biasanya akan mengaku langsung merasakan manfaatnya. “Jadinya dikira sihir,” kata terapis yang belajar membekam dari Ustad Jumali sewaktu berkelana ke Malaysia awal dekade 1990-an. “Padahal ini semata-mata berkah dari Allah.”

Seusai dibekam, seseorang dianjurkan meminum minuman hangat, misalnya jintan hitam atau madu. Tidak mau tanggung, orang Arab malah meminum kuah daging kambing. Maka pantangannya adalah meminum es selama beberapa hari. Sebelum dibekam, pasien juga disarankan untuk berpuasa beberapa jam.

Pantangan yang paling utama adalah berhubungan seksual sehari sebelum dan sesudah dibekam. “Kelihatannya tidak masuk akal, tapi jangan coba-coba dilanggar,” kata terapis kelahiran Buton yang sehari-hari dipanggil ustad ini. Bekam juga tidak dilakukan pada hari Rabu dan Sabtu, sesuai sunah Nabi Muhammad.

Terapi tanduk
* Demi menjaga kebersihan, Aly selalu menggunakan jarum dan pisau cukur sekali pakai.

Sebelum dan sesudah dilakukan bekam, tubuh pasien maupun peralatan akan dibersihkan menggunakan alkohol. Seorang terapis bekam yang baik juga selalu memakai sarung tangan karet saat menangani pasien.

Saat ini pengobatan bekam mencatat kemajuan besar karena menggunakan mangkuk cupping set yang modern dari plastik. Pada masa silam, pernah digunakan tanduk binatang sehingga dinamai terapi tanduk.

Pernah pula dipakai botol bekas kopi instan dan sebagai penghampa udaranya adalah api. “Sakitnya minta ampun,” kenang Aly yang kali pertama dibekam pada 1991.

Dengan mangkuk plastik, pasien merasa lebih bersih. Pemompaan dengan hand pump juga dapat mengontrol daya tahan pasien. Alat-alat buatan Taiwan ini mudah ditemui di toko-toko obat dan alat kesehatan. Jika pasien hendak membeli sendiri untuk terapi, Aly mempersilakan.

Terlepas dari rasa risih pasien, bekam sebenarnya tidak melulu harus mengeluarkan darah. Ada jenis bekam kering (hijamah rothbah), di mana kulit hanya disedot dengan mangkuk tanpa dilukai jarum dan keluar darah. Tindakan ini dikenal oleh banyak kalangan sebagai dikop.

Fungsi bekam kering memperlancar aliran darah beku atau mengalirkan darah ke bagian tubuh yang kekurangan. Sepintas mirip kerokan. Biasanya, bekam kering dipakai sebagai kombinasi bekam basah. Misalnya, pada pengobatan impotensi, dilakukan bekam basah pada lima titik di pinggang dan bekam kering pada perut.

sumber :forum.detik.com